in

Как сделать массаж стоп с помощью круп

В восточной медицине считается, что довольно многие проблемы со здоровьем можно решить с помощью массажа стоп. В нашей медицине массаж стоп используется, как дополнительная терапия. С его помощью можно решить такие ортопедические нарушения, как плоскостопие, вальгусная стопа, шпора и артроз. Массаж ступней проводят при появлении начальных признаков варикозного расширения вен и атеросклероза. А диабетикам массаж такой полезен для предупреждения различных осложнений заболевания, в том числе диабетической стопы.

В день достаточно 10-20 минут успокаивающего массажа ступней, чтобы снизить АД, избавиться от мигрени, тревожности, симптомов ПМС, улучшить кровообращение, расслабиться и нормализовать сон. А мужчине массирование ступней полезно для профилактики болезней органов малого таза. Также массаж стоп нормализует обменные процессы в организме, омолаживают и повышают настроение.

Естественно, самомассаж делать неудобно, да и недостаточно приятно. А если рядом нет подходящего человека для массирования стоп, то можно поступить очень интересным способом с использованием круп. Кстати, именно в традиционной восточной медицине есть такой ритуал, когда врач рассыпает по полу крупы, и пациент должен по ним пройти 2000 шагов босыми ногами. Так повторяется ежедневно, пока больной полностью не выздоравливает. Чаще всего используется рис, но можно брать и другие крупы.

На Востоке говорят, что стопы являются зеркалом души. Дело в том, что на подошвах наших стоп есть точки, которые помогают наладить функционирование всех жизненно важных органов. К примеру, массирование кончиков пальцев помогает избавиться от заложенности носа. А вот массаж примерно серединки стопы помогает улучшить функционирование почек.

Я предлагаю вам попробовать сделать массаж стоп с использованием круп!

Первый способ – рис в носках

Вам понадобятся плотные носочки, в которые нужно насыпать по большой горсточке риса. После этого носки нужно надеть на ноги, и ходить в них по дому. Мелкие зернышки будут непрерывно воздействовать на «волшебные» точки и нервные окончания. Такую процедуру можно проводить даже не отвлекаясь от уборки и любых других домашних дел. Если вы только начинаете практиковать «хождение по рису», то лучше используйте круглый, т.к. с длинным будет немного больновато.

Читайте также:  Как довести до идеальной чистоты ванну

Второй способ – тапочки-массажеры

Можно взять все тот же рис, а можно перловку или гречневую крупу. Возьмите свои домашние тапочки или любую другую обувь с закрытыми пятками, насыпьте туда выбранную крупу, наденьте обувку на ноги, и ходите хотя бы полчаса в день. А можно даже ходить по несколько часов. Кстати, у вас получится не только массаж, но и прекрасный пилинг для стоп!

Третий способ – ванночка с крупами

Если вы много работаете дома в сидячем положении, любите полазить в компьютере и т.д., то вам подойдет такой интересный способ. Сначала нужно прогреть в духовке фасоль или горох, можно и то и другое. Возьмите небольшой тазик, насыпьте туда крупу, опустите в таз ноги, и просто продолжайте свои «сидячие» дела, слегка надавливая стопами на фасоль/горох. Вы сразу почувствуете, как напряжение и тревога улетучатся, появится бодрость и ясные мысли.

Я думаю точечный массаж можно отнести к одним из полезных свойств круп. Вы сможете избавиться от стресса, снимите напряжение, расслабите свои мышцы. И такое массирование можно даже делать ребятишкам с целью профилактики плоскостопия.

Как вы думаете?

0 points
Upvote Downvote

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Загрузка…

0

Comments

0 comments

Все ли перцы одинаково полезны для человека?

10 терминов из психологии, обозначение которых нужно знать каждому