По мнению буддистов, человек становится счастливым только после того, как достиг внутреннего умиротворения. А, чтобы достичь умиротворения, нужно соблюдать эти простые правила!
Освободитесь от ненависти
То, что вы кого-то ненавидите, наносит вред только вам самому. Состоит ваша ненависть из отвращения, обиды, неприятия, гнева. Поэтому она является достаточно агрессивным чувством, а значит, стать счастливым и достичь благополучия не получится, пока сердце переполняет ненависть. Понятно, что сказать намного проще, чем сделать, в таком случае буддисты рекомендуют научиться проявлять эмпатию.
Постарайтесь посмотреть на ситуацию глазами того, кого вы ненавидите, постарайтесь его понять, войти в его положение, представить себя в его ситуации. Не надо говорить, что вы в его ситуации точно не будете, не надо зарекаться. Научитесь состраданию, это и поможет вам избавиться от ненависти.
Освободитесь от тревог
Человеку свойственно тревожиться, это связано с переживаниями относительно его будущего. Мы часто переживаем, что произойдет что-то плохое, неприятное, болезненное. Но нужно научиться очищать свой разум от подобного. Живите настоящим, а еще осознайте, что своими тревогами вы никак не повлияете на исход ситуации. Единственное, как вы можете повлиять на итог ситуации, это постараться хоть что-то сделать. А просто сидеть и убивать себя негативными мыслями, неправильно. Все равно вы этим ничего не сможете изменить, а вот себе точно навредите.
Освободитесь от самонадеянности
Высокомерие делает человека уязвимым. Когда вы начинаете считать себя лучше, выше, успешнее других, то параллельно злитесь на себя за какие-то мелкие ошибки. Вам сложно смириться со своими неудачами, у вас нет мотивации. Все это приходит, когда вас начинают критиковать. Вы создаете себе массу проблем, когда начинаете воспринимать себя чрезмерно серьезно. Поймите, жизнь не такая уж длинная, чтобы вы смогли научиться всему на свете, а также достичь всего, чего вам хочется. Намного проще жить без своей самонадеянности.
Станьте щедрым
Это очень важно. Необходимо верить в себя и хотеть, чтобы другие не страдали. Щедрость любого человека делает богаче. Как только вы кому-то что-то даете, дарите, вы становитесь сильнее. Только давать нужно от чистого сердца, не ожидая взамен чего-то, не ожидая благодарности и не ставя себя выше остальных.
Освободитесь от ожиданий
Мы часто чего-то ожидаем, но получается все не так, и мы расстраиваемся. Поэтому пора уже меньше ожидать. А лучше научиться больше принимать. Любой жизненный опыт важен для нас, каждый человек, которого вы встретили, вам для чего-то нужен, любая ситуация, в которой вы оказались, вам необходима. Перестаньте жаловаться на то, что все не так, как вам бы хотелось. А вместо этого отнеситесь к происходящему, как к возможности получить опыт, узнать больше, а еще повысить уровень своего благополучия.
Эти правила нужно использовать ежедневно, только тогда они начнут приносить плоды. Со временем вы осознаете, как вам стало легко жить, какой вы счастливый человек, поймете свое благополучие. Поймите, очень просто усложнить свою жизнь, но если придерживаться буддийских правил, становится понятно, что быть позитивно настроенным, скромным, уметь жить по-простому – намного легче и полезнее.
