У многих людей есть такая проблема, как была у меня. Я просто никак не могла начать делать важное дело, постоянно откладывая начало работы. Я бегала из угла в угол, делала все что угодно, лишь бы только не начинать. И это было настоящей преградой для меня на пути к моему развитию и самореализации. Почему же со мной так происходило? Мной двигал страх, что я не справлюсь, а еще страх, что я потрачу весь день на нудное однообразие. Если вам тоже это знакомо, тогда эта информация специально для вас.
Все шло из глубокого детства. Родители заставляли меня учиться, в то время как мне хотелось погулять с друзьями. Вот, сижу я в своей комнате, открыта форточка, и я слышу, как ребята веселятся, им очень хорошо, они по-настоящему свободны. А мне опять надо делать уроки. Или же мне надо приготовить обед, сделать уборку в квартире. И я находилась в полном заточении, пока все эти «надо» не были осуществлены. А мне так хотелось бросить все на свете, и просто развлекаться со своими друзьями. Но в голове звучало: «надо», я прекрасно понимала, что, если сейчас я не начну заниматься делами, то потом получу хороший нагоняй от предков.
В подростковом возрасте, если говорить о современных детях, тоже все непросто. Их помешательство на компьютерных играх сводит с ума. И опять «вредные» родители не дают бедному ребенку поиграть в комп, вместо этого требуя сделать все уроки. И что ребенок? Он начинает ненавидеть уроки, потому что «надо». Это такой страх потерять свою свободу. Нельзя сказать, что родители плохие, они же хотят, чтобы их дети выросли умными. Чтобы неукоснительно соблюдали все правила обучения, но в итоге, своими постоянными запретами и постоянными «надо», они превращают детей в лентяев. Все из-за ограничений свободы с помощью наказаний.
Причин для лени может быть много. У меня это был страх начинать что-то делать и не справиться, и страх из-за ограничения свободы. И вот какие способы мне помогли побороть мою лень.
Ничегонеделание
Да, вот такой способ, и я совершенно серьезно. Я просто вставала посередине комнаты, и не делала ничего: не ела, не пила, не читала, не танцевала, не слушала музыку и не думала! И не проходило даже 15 минут, как я начинала приниматься за дела.
Дел то всего на 5 минут!
Не надо вбивать себе в голову, что вам придется работать над чем-то целый день. Просто заставьте себя поработать хотя бы 5 минут, ведь такое время точно можно выдержать! Лично я уже потом просто не могу остановиться.
Разделение большой работы на части
Сложно решиться на то, чтобы взять на себя решение большой задачи. И для меня намного проще разбивать ее на несколько небольших. Что-то я сделаю с утра, что-то в обед, а что-то оставлю на вечер.
Прочь рутина!
Я могла заниматься чем угодно, лишь бы не делать то, что надо. Я шла мыть посуду, волочилась в магазин, листала ленту инстаграма, по 10 раз шла пить кофе. Вся эта рутина отвлекала меня от важных задач, поэтому я перенесла ее только на свободное время.
Работа с самого утра
Для меня всегда была продуктивной первая половина дня. Люди делятся на «жаворонков» и «сов», я как раз к «совам» и отношусь, поэтому раньше могла лениться весь день, придумывая всевозможные отговорки лишь бы ничего не делать. А вечером я садилась за работу, и, о Боже, опять ничего не хотелось делать. Но, как выяснилось, «совы» тоже способны работать с утра, нужно только немного себя заставить. Нельзя оставлять работу на вторую половину дня, можно доверить вечернему времени только остатки.
Вознаграждение
Разбив работу на части, я выкраиваю свободное времечко, и вознаграждаю себя чашечкой кофе или чая, могу сделать зарядку, прогуляться, или просто закрыть глаза и посидеть минут 5 в тишине. И так по кругу.
Делать сегодня, а не завтра
У вас уже есть какая-то работа на завтра, но вы решаете и сегодняшнюю отложить на потом? Не делайте этого! Человеку свойственно откладывать свои дела на завтра. Но ведь завтра может «насыпаться» еще куча важных дел. А вдруг будут какие-то проблемы, требуемые срочного их решения?
Пусть лень больше вам не мешает на пути к самореализации и вашему успеху! Расскажите в комментариях, а как вы боритесь со своей ленью?
