in

7 способов поднять свою самооценку

Порой обстоятельства складываются таким образом, что страдает самооценка человека. Заниженная уверенность в себе и своих силах делает нас несчастными! Чтобы ни случилось в вашей жизни, знайте, что задерживаться в таком состоянии ни в коем случае нельзя.

Есть действенные способы поднять свою самооценку!

Перестаньте себя критиковать

Все мы оступаемся в жизни, но не стоит акцентироваться на своих ошибках. Лучше сделайте нужные выводы и идите дальше. Критика самого себя переходит в привычку, ее начинают замечать окружающие, и это сильно портит качество жизни. Самокритика может даже привести к депрессии. Относитесь к себе чуть мягче, чтобы ни произошло. Давайте себе шанс пробовать снова, и не забывайте себя хвалить за достижения!

Проверьте чувство собственной значимости 

Я не спорю, что порой в жизни случаются такие ситуации, которые очень больно бьют по самооценке. Мы становимся слабыми, уязвимыми. Поэтому нужно научиться быстро принимать меры, чтобы восстановить здоровое отношение к себе. Напишите на листке бумаги все ваши способности и качества, которые вы считаете положительными. Рядом с этими качествами напишите ценности, которые те несут. Ну, а дальше можно все это перечитать и гордиться собой.

Займитесь самовнушением

Время от времени говорите себе вслух или повторяйте про себя слова, которые помогут вам улучшить отношение к себе. Они должны нести позитивный посыл, быть короткими и легко произноситься, отражать личные убеждения. Забудьте в таких фразах о частице «не»!

Перестаньте сравнивать себя с другими

У кого-то машина круче, зарплата выше, внешность лучше. Так вы точно снизите свою самооценку ниже плинтуса. Полюбите себя таким, какой вы есть, и цените то, что имеете. Помните, у кого-то нет даже этого! Вы можете сравнивать себя только с одним человеком, с собой в прошлом. И то, только в том случае, если тогда вы были не таким успешным и перспективным, не таким красивым, и не так многого добились.

Читайте также:  Как привлечь в свою жизнь мужчину

Начните себя уважать

Это немного другое, чем любовь. Любовь к себе – это, когда мы хотим себя чем-то побаловать, сделать себе приятно. А самоуважение – отношение к себе, как к личности. Уважать себя – это заботиться о своем здоровье, есть полезные продукты, выглядеть опрятно, на первое место ставить свои потребности и интересы, достигать поставленных целей, качественно работать и т.д.

Перестаньте обижаться

Если с вами кто-то несправедливо поступил, и вы обижаетесь на человека, то это означает, что вы испытываете к себе жалость. Гоните эти эмоции прочь от себя! Научитесь контролировать свои обиды, отпустите тех людей, которые в вас вызывали подобные чувства.

Наведите в своей голове порядок

В голове порой творится настоящий беспорядок, так вот, не забывайте делать там генеральную уборку, иначе вы постоянно будете чувствовать тревогу и потерянность. А чтобы навести порядок в голове, нужно его сначала навести у себя дома и на рабочем месте! То, что снаружи, то и внутри!

Самое главное не оставаться длительное время в состоянии с заниженной самооценкой. Научитесь себя приободрять, а самое первое, что вам нужно сделать, это убрать из своего окружения токсичных людей. Вы даже не представляете, как негативно они влияют на вашу жизнь.

Выполняйте эти правила, как только почувствуете, что нарастает неуверенность в себе и падает ваша самооценка!

Как вы думаете?

0 points
Upvote Downvote

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Загрузка…

0

Comments

0 comments

Основные принципы «правильной» любви

8 признаков того, что вы встречаетесь с альфа-самцом