9 вещей, которые нужно сделать с самого утра

Кто рано встает… Нет, ну, ведь правда, когда человек встает пораньше, и сразу начинает заниматься делами, он намного больше успевает, чем если бы он провалялся до обеда, или отложил самое важное на потом. Во всяком случае, у меня именно так!

Есть вещи, которые нам стоит делать примерно до 9 утра, чтобы получить хороший заряд бодрости на весь день, уверенность в себе, обрести спокойствие и успеть намного больше.

Начните завтрашнее утро именно с этих вещей

Молитва

Даже самая простая молитва помогает обрести спокойствие на весь день. Мы же начинаем утро с пролистывания телефонов, чем только засоряем свое время и свою голову. В течение дня нам встречается много трудностей, а молитва поможет вам все перенести на более спокойной волне.

Благодарность себе

Себя нужно любить, и ценить за все хорошее. Поэтому каждое утро начинайте с благодарности самому себе за все то, что вы имеете. Если вы научитесь быть себе благодарным, то сможете быть более устойчивыми к любым неурядицам на пути, будете спокойнее, и сможете успеть завершить много начатых дел.

План на день

Его необязательно писать, можно продумать его в голове. Чем раньше вы составите план на день, тем эффективнее будут решаться все ваши задуманные дела. Куда сходить, с кем встретиться, что сделать.

Стакан воды

Каждое утро нужно выпивать стакан теплой воды, можно с добавлением лимонного сока в небольшом количестве. После пробуждения наше тело обезвожено, и вода ему крайне необходима. А диетологи говорят, что суточную норму воды желательно выпивать именно в первой половине дня. Так организм очистится от токсинов, чувство голода будет беспокоить меньше, вы почувствуете легкость, и сможете предупредить возникновение головных болей в течение дня.

Читайте также:  Есть причины выбирать для отношений женщину-Деву

Зарядка 

Движение – это жизнь, поэтому начинать двигаться желательно с самого утра. Мы же привыкли весь день сидеть в офисах, за компами, на работу едем на автомобиле или маршрутке, и почти все время мы проводим сидя. Специалисты рекомендуют делать с утра зарядку, растяжку, чтобы повысить свою гибкость, улучшить кровообращение и избавиться от стресса.

Музыка 

Музыка с утра поможет вам настроиться на нужный лад, повысит настроение, зарядит энергией. Выбирайте легкую веселую, доставляющую удовольствие именно вам. Кроме всего прочего, музыка поможет повысить вашу производительность и мотивацию! А еще лучше, если вы будете делать под музыку зарядку или танцевать!

Улыбка

Посмотрите на себя в зеркало и улыбнитесь. Так вы сможете повысить свое настроение. И помните, что именно улыбка вызывает в людях доверие, притягивает к человеку, настраивает на позитив. Так что улыбайтесь почаще!

Уборка 

Довольно сложно убраться с утра, если вот-вот нужно выбегать на работу. Но, если встать пораньше, и хоть что-то сделать, представьте, как вам будет легче вечером! Какое это наслаждение – приходить в чистую квартиру. Вы просто придете домой, сможете отдохнуть и расслабиться!

Сначала тяжелая работа

Вероятно, вам кажется, что намного проще сделать с утра какие-то незначительные мелкие задания, так на тяжелую работу останется много времени? Но это совершенно неправильный подход, все наоборот! Если вы с утра решите самую сложную задачу, выполните самую тяжелую работу, то все ваши остальные дела решаться намного лучше и быстрее. К тому же, что касается тяжелой работы, вы не сможете ее оставить на потом, если дело касается прокрастинации.

А как проходит ваше утро?

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
На каблуке
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: