Все наши проблемы, болезни, злость и недовольства жизнью – происходят по одной простой причине. Мы сами позволяем себе поглощать негатив, идущий извне. В особенности мы болезненно реагируем на критику от окружающих. Нас осудили, мы стали об этом много думать, и даже заболели. Кто-то нас обвинил, мы думаем, как нам выкрутиться из ситуации, падаем, и что-нибудь себе ломаем. Мнение со стороны, негативная информация – все это нас ослабляет, сбивает с нормальных мыслей, делает неаккуратными, уязвимыми, беспомощными. Пора очистить свою голову от негатива, и просто наслаждаться жизнью!
На самом деле, когда мы начинаем себя плохо чувствовать в результате чьих-то негативных в наш адрес слов или действий, это говорит о том, что мы отравляемся психологическими ядами. Мы, конечно, не в силах запретить людям нас критиковать и обижать, но мы можем все это не слушать. Только нужно знать, как поступить. Нет, не надо затыкать обидчика, потом что вы потом будете ходить и об этом думать, осуждать человека. Это будет означать, что вы все-таки приняли критику.
А надо ее не принимать, а постараться не обдумывать. Ну, сказал человек что-то, и сказал, может, день у него был плохой, захотелось кого-то задеть, или он решил свою ответственность на вас перекинуть – это все неважно, пропустите мимо себя!
И это касается абсолютно всего. Вот не можете вы смотреть спокойно новостной канал, вы начинаете думать о происшествиях, переживать, жалеть кого-то. Это тоже в таком случае для вас загрязнитель. Научитесь пропускать информацию мимо себя, если не можете, то просто не слушайте! Первое, что вы должны сделать – выявить психологический яд, т.е. загрязнитель, второе – не позволить ему пролезть в свою голову. Даже если в вас сидит злость и обида, вы должны хотя бы осознавать, что это обычный яд, вы не виноваты, что он в вас засел, но теперь вы отвечаете за то, что он с вами!
Если распознать психологические яды несложно, то воспрепятствовать их проникновению в нашу голову труднее. Но, если потренироваться, можно всему научиться. Поставьте в своей голове блоки, вроде: если вам что-то неприятно, значит, вам это ненужно, неинтересно или это ложь.
Если вы сможете вовремя себя останавливать, а точнее останавливать поток негатива, идущего извне, то ваша жизнь станет более позитивной и спокойной. А если нет нервных расстройств, нет переживаний, то нет неудач и болезней.
Вот примеры блоков:
Если вас критикуют – мне неинтересно это, мне неприятно, значит, мне это не нужно.
На вас сыплют обвинениями – мне это неприятно, значит, мне это не нужно.
Вас пытаются запугать – мне это неинтересно.
Новости по телевизору вызывают в вас тревогу – мне это неинтересно.
Как только вы сможете запустить в свою голову программу блокировок, мозг научится отделять ядовитую информацию. И еще, не оценивайте людей по такому критерию: хотел ли он вам сделал плохо? Вместо этого думайте, плохо ли вам от его слов и действий?
Кроме того, можно воспользоваться принципом зеркала, чтобы создать барьер для проникновения в вашу голову яда. Говорите про себя: «Я никогда не поступлю так с людьми!» или «Я никого не критикую и меня никто не может критиковать!»
Поймите, для того чтобы оградиться от негатива извне, вы сами не должны излучать этот самый негатив. А поэтому никого не обвиняйте, не критикуйте, не выводите из себя, не запугивайте. Помните, одну и ту же мысль возможно выразить, как негативно, так и положительно. Если вы хотите отучить человека от чего-то, лучше научите его чему-то обратному. Прервать какое-то действие можно, начав делать другое.
Можно по-разному жить. Можно быть битым и самому бить других, думая, что по-другому просто невозможно. А можно уважать окружающих и себя, и беречь, понимая, что каждый человек личность.
