Все вокруг говорят, что вешать на людей ярлыки и их осуждать – это неправильно. Но в действительности сделать это довольно сложно. Человек просто так устроен, что хочет быть лучше остальных, а порой и на фоне других пытается выглядеть достойнее. Давайте узнаем, как можно справиться с осуждением.
Не осуждайте наспех
Это проще простого – осудить человека за его внешний вид, поступки, речь. Но поспешное суждение лишает нас возможности лучше человека узнать, понять, кто он есть, и в чем его уникальность. Поэтому нужно взять в привычку не осуждать людей вообще никогда, какой бы ни была ситуация. Если вы перестанете судить людей наспех, то и себя не будете осуждать. А мы сами – свои самые худшие критики. Чем быстрее мы сбросим с себя груз излишних суждений, тем быстрее в нашем сердце и душе появится место для любви, к себе в том числе.
Прежде чем вешать на человека ярлык «плохой», постарайтесь получше его узнать, выявить его положительные качества, понять, чем он хорош, посмотреть на ситуацию с его точки зрения. Когда вы перестанете осуждать людей, увидите, что и вас стали меньше осуждать. Этот процесс постепенный, но он работает.
Переключайтесь на позитив
Лучше занимать свой разум благом для окружающих и себя, переключаясь с негатива на позитив. Когда в следующий раз кто-то позволит себе осудить вас, не загоняйте себя мыслями о том, что же вы в самом деле сделали не так, лучше подумайте о том, что в вас положительного, и чего вы достигли. Вы же сами знаете, что добились многого, потому что всегда выкладываетесь на полную катушку. А вокруг всегда будет много пессимистов, которые захотят подрезать вам крылья. Поэтому умение переключиться с негатива на позитив – привычка очень хорошая, и позволяет обрести уверенность в своих возможностях.
Думайте о себе без осуждения. Не ругайте себя за промахи, не съедайте себя негативными мыслями, если вас осудили, и сами не осуждайте в ответ.
Не принимайте слова других, как личную обиду
Люди всегда будут критиковать других. Но стоит постоянно себе напоминать, что критика основывается на их собственной ограниченной перспективе. Другими словами, они не жили в вашей «шкуре», поэтому вам должно быть все равно на их мнение. Еще бывает, что завистник хочет подставить подножку, пытается вас лишить уверенности в себе. Да, ему от этого станет лучше. Но нужно научиться перестать на это обижаться.
Сложно обижаться, если завистник среди ваших близких. В таком случае, вам захочется ему показать, что вы не будете молчать и всегда готовы пойти в наступление. Но лучший вариант – просто не обращать на эту ситуацию никакого внимания, словно она для вас малозначимая. Будет сложно, для этого требуется огромная сила воли. Захочется дать отпор, оправдаться, ответить тем же. Когда в вас нет уверенности, вы начинаете думать, а нет ли правды в словах вашего обидчика. Если правда есть, то неужели он вас хотел обидеть, задеть? Ведь критика может быть и полезной, помогающей расти.
Оставьте в прошлом ситуацию и людей
Если вы перепробовали все способы, но все равно понимаете, что критика и осуждение со стороны окружающих разрушает вашу самооценку, тогда просто уйдите от ситуации и оставьте обидчиков в прошлом. Кто вам не дает взять, и перестать общаться с осуждающими вас людьми? Когда вокруг один негатив, им начинаешь невольно напитываться, и становишься, как все. А все осуждают, критикуют, сплетничают, читают нравоучения. Вам это не нравится? Тогда лучше не общаться с такими негативными людьми.
Люди осуждают других, чтобы унизить, чтобы показаться на их фоне лучше. А ведь просто надо быть собой, и не думать, кто и что сделал, сказал, кто и во что оделся. Если вы будете собой, то перестанете бояться, что кто-то вам захочет подрезать крылья. Постарайтесь проявлять к людям сочувствие, даже если они злые, критикующие и всем недовольные! Их жизнь – не ваше дело, ваша жизнь их не касается. Они видят то, что вы делаете, своим искаженным восприятием мира, так что просто не обращайте внимания, и не отвечайте взаимностью на злость.
