Вы расстались, вам больно, вы долго переживали, загоняя себя различными мыслями. И вот, вроде бы вы можете жить дальше, но у вас вообще нет энергии, она вся иссякла, как же ее восполнить?
Какими бы ни были отношения, вы, безусловно, потеряли частичку себя. В особенности вам становится тяжело, когда вы появляетесь в тех местах, где были вместе, когда вы натыкаетесь на фильмы, которые смотрели вместе, когда вы оказываетесь в компании ваших общих друзей. Хочется убежать далеко-далеко и кричать. Возможно, отношения были и токсичными, но вы вспоминаете только хорошее, вините себя во всем, что происходило, и загоняете себя в угол какой-то безнадежности.
Вам нужно собрать себя заново. Вы стали узнавать о бывшем партнере. Знаете, где он бывает, с кем общается и что делает, а про себя вроде как не знаете ничего. Вам все равно, и это знак, что вам пора изменить свое существование.
Пожалуйста, услышьте себя, свои потребности и желания! Я очень надеюсь, что смогу вам помочь! Вам нужно написать список всех тех мест, событий и людей, которые, как вам кажется, вытягивают из вас всю энергию. Вы всегда можете пополнять этот список чем-то новым.
А теперь представьте любого человека из получившегося списка, с которым вы расстались после любовных отношений, с которым рассыпалась дружба, а может который даже ушел из жизни. Закройте свои глаза, представьте этого человека рядом, и вдыхайте части своей энергии, посылая взамен на выдохе чужую энергию.
Если вам сложно забыть какую-то нехорошую ситуацию, закройте глаза, представьте ее и попытайтесь впитать в себя ту свою часть энергии, которая там застряла. Вдохните ее, и представьтесь, как вы стали с ней единым.
А может, у вас какие-то негативные воспоминания относительно вашей предыдущей работы? Вы вкладывали в нее всю свою душу. Или может, вы верили и доверяли какому-то человеку, были с ним близки и он вас предал? Вам нужно представить тех людей, которые доставили вам боль, и сказать их образу, что вы прощаете их, что желаете им только добра, и, что сможете дальше строить свою жизнь уже без них.
Чтобы вас ни печалило, чтобы вас ни выводило из себя, и ни тревожило, представляйте это, и вдыхайте части своей энергии, отпуская прошлое. Заберите свое обратно!
Некоторые думают, что если какой-то конфликт был в семейных отношениях, то делать такую практику бесполезно, ведь все равно вы будете пересекаться с близкими, и нечего не получится. Но это не так, можно даже с теми, с кем живете под одной крышей периодически осуществлять возврат энергии. Просто попробуйте, и у вас получится.
Только учтите, что за один раз избавиться от негатива из прошлого и восполнить свою энергию у вас не получится. И вообще лучше повторять эту практику по возврату энергии регулярно и на протяжении всей своей жизни. Эта практика обмена не занимает много времени, порой достаточно всего нескольких минут в день, чтобы восстановиться. Пусть постепенно, пусть непросто, но это действительно работает.
Вы можете делать это утром, в свободное от работы время или перед сном, раз за разом вдыхая свои частички обратно, и восстанавливая свою энергетику. И так изо дня в день вы будете становиться все целостнее и счастливее, а еще появится уверенность в себе, и вам станет намного легче понимать, чего именно вы хотите и к чему стремитесь.
