Наверно, у многих возникала в голове такая мысль: «Не хватает сил абсолютно ни на что». При этом человек вроде сильный, что-то делает, но морально словно вымотан. Нет своеобразного топлива, чтобы двигаться дальше, что-то решать. Пропадает и мотивация, и желание. Наши силы могут заканчиваться, а могут заново восполняться. Но, куда они могут исчезать?
Конечно, потеря моральных сил может быть и в молодом возрасте, когда человек пережил какой-то тяжелый период, испытал страшное потрясение. Но чаще всего все-таки, чем дальше, тем сложнее. То есть дело действительно в возрасте! Мы получаем вместе с прожитыми годами знания, опыт, воспоминания и т.д. И как раз с возрастом иссякают силы, как у нас самих, так и у тех людей, которые оказываются рядом с нами. Из-за этого начинает так сложно находить общий язык со своими близкими и родными. Мы все чаще их критикуем, обижаем, спорим с ними. И нам уже так сложно делать что-то для них приятное, нет на это сил, нет желания, нет никакой мотивации…
Смысл жизни каждого человека в борьбе. Мы боремся ежедневно. Мы работаем, общаемся с людьми, решаем какие-то дела. А на это нужно очень много энергии, и очень много сил. Что же мы получаем в итоге? И правильно ли мы вообще действуем – нам неизвестно. Даже внутри нас происходит постоянная борьба, она съедает наше время и опять же все наши силы и энергию. Пока мы ищем выход из каких-то проблем, мы устаем, пока мы думаем, кто и кому чем-то обязан и что-то должен – мы снова устаем.
В особенности очень много сил у человека уходит на тревожность, на страх, на переживания, которые чаще всего возникают на пустом месте. Но мы не можем просто так от них отделаться. Мы не в состоянии от всего этого себя уберечь. Мы можем переживать за своих родителей, детей, супругов, друзей. Мы нагоняем негативных мыслей в голове все больше, потихонечку доводя себя до нервного истощения. Да, страх является нашей защитой, но все-таки, когда он испытывается постоянно, это уже достаточно вредно.
Как сохранить моральные силы?
Во-первых, нужно минимизировать общение с теми людьми, которые привыкли жаловаться на свою жизнь, на других людей, на свою жизнь. Зачем вам чужой негатив, если вы сами уже не в силах справиться с негативными мыслями?
Во-вторых, не надо самим превращаться в вечно ноющую жертву. В противном случае, можно словить моральное истощение и получить депрессивное состояние.
В-третьих, просто попробуйте радоваться мелочам, получать удовольствие от того, что вы имеете, чего достигли, к чему пришли. Ищите то, что действительно будет радовать только вас, ищите позитив в работе, в общении с хорошими добрыми людьми, ищите вдохновение, например, в искусстве!
Но, что, если вы уже морально истощены, если вы устали, у вас нет сил, что-то делать?
Вот, как можно восполнить свои моральные силы
Постарайтесь на протяжении всего дня спрашивать самого себя: пополнят ли ваши мысли или действия вас энергией и силами или же, напротив, лишат всего?
Концентрируйтесь на тех мелочах, которые вас радуют, которые поднимают вам настроение, наполняют вас силой. Именно им нужно уделять как можно больше своего внимания, именно на них нужно тратить больше своей энергии.
Чаще бывайте на природе. Растения и свежий воздух наполняют жизненными силами и восполняют запасы энергии.
Попытайтесь избегать тех ситуаций, которые отнимают у вас энергию. Это конфликты, недопонимание, а может, ситуации, когда вам нужно находиться рядом с неприятными для вас людьми.
Все решаемо, если немного постараться!
