in

10 симптомов, которые говорят о повышенном содержании эстрогена в вашем организме, и как его вывести

Эти рекомендации подойдут, как женщинам, так и мужчинам. Повышенное содержание эстрогенов в организме негативно сказывается на нашем самочувствии. Какие симптомы должны вас насторожить? Как начать выводить из организма избыток гормона? Читайте в этой статье.

Эстрогены – это женские гормоны, которые в небольших количествах присутствуют и у мужчин. Если в женском организме достаточное количество эстрогенов, то бросаются в глаза ее круглые формы, бархатистая кожа и тонкая талия. Этот гормон отвечает за нормальное функционирование репродуктивной системы, как женщин, так и мужчин. Кроме того, эстроген в организме участвует в укреплении мышц сердца, влияет на свертываемость крови, нормализует уровень холестерина, стимулирует кислородный обмен и т.д. Понятно, что нехватка данного гормона может приводить к сбоям в организме, только вот избыток его тоже вреден!

Симптомы повышенного содержания эстрогена в организме

  • Ярко выраженные симптомы ПМС – отек и боли в груди, перепады в настроении, чувствительность.
  • Сбои в менструациях.
  • Мозговой туман.
  • Постоянное выпадение волос.
  • Нарушение работы щитовидки.
  • Нарушение обмена веществ.
  • Нарушение сна.
  • Пониженное либидо.
  • Рост веса – в особенности в области бедер и живота.
  • Постоянная усталость.

Как вывести из организма излишки эстрогена?

1.Уберите ксеноэстрогены

Это вредные химикаты, которые выступают в организме человека в роли эстрогена. Откуда мы их берем? Противозачаточные таблетки, вода из-под крана, неорганические молочные продукты, некоторая косметика и т.д.

2.Предоставьте эстрогену возможность выводиться

К примеру, если у человека запор, гормон покидает тело, но так и продолжает циркулировать по нему. Просто пейте ежедневно по 2-3 литра воды, кушайте свежие овощи при каждом приеме пищи, употребляйте пробиотики и волокнистые продукты.

3.Помогайте печени

Печень выводит из нашего организма все вредное и лишнее, и, в том числе, избыток эстрогена. Сначала печень превращает эстроген в более его слабую форму, а потом вообще в мягкую форму, которая проще выводится из тела. Вот как можно помочь своей печени в нормальном функционировании: не переедайте, пейте побольше воды, избегайте употребления алкоголя, откажитесь от переработанных продуктов. Также стоит добавить в рацион питания пищу, которая благотворно влияет на работу печени – это капуста, брокколи, артишок, лук-шалот, яйца, лук-порей, репчатый лук, чеснок, брюссельская капуста. Очень полезно добавить в рацион употребление трав, которые также помогают печени нормально выводить излишки эстрогена. Хорошо себя зарекомендовали: красный клевер, дикий ямс, лопух, имбирь, корень одуванчика, розмарин, лакричник и т.д. Улучшают детокс организма витамины группы В, глюкарат, сульфорафан, кальций.

Если у вас появились вышеперечисленные симптомы, то стоит сдать кровь на эстроген. Анализ берется в утреннее время, обычно с 8 до 11 часов. Сдается кровь из вены натощак, разрешено только выпить небольшое количество воды. За 12 часов до проведения анализа нужно исключить прием алкоголя, курение, повышенные физические нагрузки, употребление пищи. За 3-5 дней исключают прием лекарств. В том числе, если женщина принимала противозачаточные таблетки, то кровь на эстроген сдавать можно через цикл после их отмены.

Читайте также:  9 гормонов человека, которые заставляют набирать лишний вес

Как вы думаете?

0 points
Upvote Downvote

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Загрузка…

0

Comments

0 comments

29 советов на все случаи жизни, помогающие обрести гармонию и счастье в душе

Тридцать классных идей маникюра в разных стилях