in

4 способа снизить уровень мочевой кислоты в организме. Предупреждаем развитие подагры!

Проблемы с суставами знакомы многим. И сейчас даже у молодых людей может развиться такое заболевание, как подагра. Раньше подагра была известна всем, как «болезнь королей». Знатные люди употребляли в пищу много мяса и алкоголя, поэтому недуг буквально сваливал их в самом расцвете сил.

Сейчас люди тоже грешат употреблением алкогольных напитков и мясных продуктов, не соблюдают диет, не следят за весом, принимают много лекарств и т.д. Все это и ведет к накоплению в организме мочевой кислоты. При подагре эта кислота выпадает в осадок, после распада пуринов. Пурины содержатся во многих продуктах, к примеру, в мясе и птице. С накоплением мочевой кислоты в организме, почкам становится очень трудно справляться с ее выведением, она вообще перестает через них проходить, и начинает абсорбироваться в кровь, а также образует твердые кристаллы вокруг суставов.

Врачи лечат подагру нестероидными противовоспалительными препаратами, а также назначают пациентам диету и изменение образа жизни. А я хочу вам рассказать, как можно снизить уровень мочевой кислоты, чтобы предупредить развитие подагры.

Ешьте меньше сахара

Скопление в организме мочевой кислоты происходит не только из-за большого количества употребления жиров и белка, но и сахара. Сюда же можно отнести сладкие газированные напитки и пакетированные соки, которые тоже содержат в составе много сахара.

Избегайте употребления алкогольных напитков

Очень много пуринов содержится в виски и пиве. Вообще алкоголь очень сильно обезвоживает организм человека, и способствует большей выработке мочевой кислоты почками. Если совсем отказаться от алкоголя вы не можете, то допускается редкое употребление натурального красного вина.

С осторожностью принимайте лекарства

Например, у людей с диабетом 2-го типа в крови может быть слишком много инсулина. Гормон этот перемещает сахар из крови в клетки, где сахар начинает питать все ткани человека. Много инсулина – это много мочевой кислоты и большой вес. К повышенной выработке мочевой кислоты в организме приводят также болезни щитовидки, псориаз, заболевания почек и рак. Препараты, с которыми нужно быть осторожными: БАДы с витаминами группы В, диуретики, аспирин, препараты, подавляющие иммунитет. Обязательно консультируйтесь с лечащим врачом, прежде чем заниматься самолечением.

Соблюдайте меру в употреблении еды

Очень много пуриновых соединений в свинине, индейке, баранине, говядине, утке, телятине, почках и печени. Поэтому стоит снизить употребление этих продуктов. Стоит быть осторожными и с рыбой, хотя многие специалисты и утверждают, что она является здоровой альтернативой мясу. Пурины есть в сельди, пикше, сардинах, тунце, анчоусах, треске, моллюсках. И, оказывается, многие, казалось бы, здоровые продукты, тоже содержат пуриновые соединения: зеленый горошек, сушеные бобы, цветная капуста, шпинат, спаржа, грибы и т.д. Но содержатся в таких продуктах пурины в малых количествах и практически не способствуют скоплению мочевой кислоты в организме. Если совсем отказаться от привычных продуктов питания сложно, то хотя бы снизьте их потребление. Также стоит включить в рацион следующие фрукты и овощи: клубнику, ананасы, апельсины, авокадо, томаты, болгарский перец.

Обязательно посетите врача, если у вас начались проблемы с суставами.

Читайте также:  9 мощных народных средств от герпеса

Как вы думаете?

0 points
Upvote Downvote

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Загрузка…

0

Comments

0 comments

5 вкусных, сытных и легких салатиков из молодой капусты

29 советов на все случаи жизни, помогающие обрести гармонию и счастье в душе