5 причин кушать клюкву как можно чаще

Мы знаем о клюкве не очень много. Эта ягода растет в болотистой местности, а также выращивается на специальных заболоченных плантациях. Популярность клюква получила благодаря своему оригинальному кислому вкусу, который просто сводит многих с ума! Но также у этой ягодки много полезных для нашего здоровья свойств.

В первую очередь, красные ягодки являются поистине бесценным источником витамина С! Клюква – самый лучший природный источник этого витамина, поэтому помогает в борьбе с разнообразными инфекциями. Употребляют клюкву люди с древних времен. И у вас есть все основания, а точнее сразу 5 причин, чтобы употреблять клюкву в любое время года.

Вот эти 5 причин, из-за которых вам стоит начать есть клюкву как можно чаще

Помогает бороться с инфекциями мочевыводящих путей и язвой желудка

Как было сказано выше, в клюкве много витамина С, благодаря чему она помогает укрепить иммунитет и уничтожить различные инфекции. И, в том числе, ягодка отлично справляется с инфекционными заболеваниями мочевыводящих путей. В клюкве также содержатся природные вещества, которые, словно создают барьер, и не позволяют проникать в организм бактериям, которые атакуют мочевыделительный тракт. И именно эти же вещества не позволяют бактериям наносить вред слизистой оболочке желудка, что позволяет уберечься от язвенной болезни.

Помогает предотвратить болезни сердечно-сосудистой системы

В клюкве большое количество соединений полифенола. Ягода помогает поддерживать кровеносную систему в нормальном состоянии и также контролирует работу сердца. При ежедневном употреблении клюквенного сока или самой ягоды можно заметить снижение артериального давления и предупредить развитие сердечно-сосудистых болезней. Также клюква помогает снизить уровень холестерина в крови, что позволяет содержать сосуды чистыми. Если у вас уже есть проблемы с сердцем или вам нужна профилактика болезней, употребляйте кислую ягодку, как можно чаще. Также в клюкве много калия, который положительно влияет на работу сердца.

Читайте также:  Как вывести из организма всю слизь

Помогает поддерживать здоровье полости рта

Клюква имеет антисептические свойства, и, в том числе, это распространяется и на ротовую полость. После употребления ягод, бактерий во рту становится намного меньше, а также прекращается их размножение. Значит, вы можете предупредить развитие пародонтоза и кариеса.

Помогает предотвратить развитие рака

Исследования ученых показали, что, благодаря содержанию в клюкве антиоксидантов, можно предупредить развитие раковых заболеваний, если употреблять клюкву на регулярной основе. В частности, чистый сок клюквы – отличная защита от рака молочных желез и рака желудка.

Помогает улучшить состояние кожи

Во-первых, это происходит из-за большого количества витаминов и минералов в составе ягоды. Во-вторых, в клюкве много антиоксидантов, которые уничтожают свободные радикалы, которые ведут к старению и появлению неполадок с кожей.

Полезно кушать клюкву свежей, мороженной, в варенье, в пирогах, сушеной. Она сохраняет практически все свои полезные вещества в любом состоянии. Но, безусловно, в свежей ягоде и концентрированном соке клюквы пользы намного больше. Просто возьмите в привычку ежедневно съедать по горсточке ягод или же выпивать по стакану сока или морса из клюквы.

Полезно кушать клюкву даже диабетикам. Вот только, если у вас язва желудка или кишечника, стоит воздержаться от употребления кислой клюквы в период ремиссии, иначе она может вызвать приступ боли и обострение заболеваний.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
На каблуке
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: