Что нужно есть, чтобы предупредить образование тромбов

Проблема тромбообразования, а также связанные с ним заболевания сосудов и сердца, знакома многим. Я не призываю вас начать самолечение, эта статья носит только информационный характер. Если возникают проблемы со здоровьем, нужно обязательно обратиться к врачу!

Основная причина многих заболеваний человека – это несбалансированное питание. И это касается, в том числе, образования тромбов. Если скорректировать рацион правильно, то можно в целом улучшить состояние своего здоровья. Если вы склонны к образованию тромбов, то вам нужно обязательно добавить в рацион продукты, разжижающие кровь и приводящие сосуды в тонус.

Если вы будете игнорировать правильное питание, то кровяные сгустки могут не просто привести к развитию серьезных заболеваний, но и к летальному исходу! Поэтому, посетив специалиста, и получив рекомендации относительно диеты с определенными продуктами, обязательно выполняйте все предписания! Ведь есть продукты питания, которые повышают хрупкость сосудов, сгущают кровь и провоцируют тромбообразование.

В данном материале я хочу вам рассказать о некоторых продуктах, которые обязательно должны быть в вашем рационе. Кушаем правильно, и получаем пользу для организма!

Фрукты

Фрукты, как и овощи, вообще очень полезные продукты питания, которые помогают человеку насытиться необходимыми минералами и витаминами. С целью предупреждения тромбообразования, вам стоит обратить свое внимание на фрукты, в которых больше содержится витамина С. Конечно же, в первую очередь, это цитрусовые, а также персики, сливы, абрикосы.

Овощи

Очень благоприятно воздействуют на сосуды обычные и доступные всем овощи – чеснок и лук. Желательно употреблять их в сыром виде. К примеру, чеснок нужно нарезать, выждать минут 15, и только после этого кушать, за это время в продукте выделятся полезные для организма человека вещества. Лук можно кушать не только сырым, но и тушеным, обжаренным и т.д. Овощи, насыщенные витаминами В и А, очень полезны в плане профилактики тромбоза сосудов. Обратите внимание на огурцы, морковь, капусту, сладкий перчик.

Читайте также:  Как быстро избавиться от кашля

Ягоды

Многие игнорируют ягоды, однако они насыщены большим количеством макро- и микроэлементов. Например, черника, малина, ежевика, клубника, смородина – это же просто кладезь полезных веществ! Эти ягодки очень вкусные, в том числе, предупреждают образование тромбов в сосудах.

Зерновые и бобовые

Снижают уровень холестерина в крови и оказывают на организм антитоксическое действие эти продукты: дикий рис, овес, гречка, зеленый горох.

Мед

Как мед, так и другие продукты пчеловодства, помогают поддерживать организм человека в здоровом состоянии. Также они снижают тромбообразование, и улучшают тонус сосудов. Правда стоит быть уверенным, что у вас нет аллергии на данные продукты.

Специи

Мы привыкли добавлять всевозможные специи и пряности в блюда, для улучшения их вкуса и аромата. Но они тоже очень полезны для организма. Для предупреждения тромбообразования, необходимо включить в питание укроп, хрен, петрушку, корицу и имбирь. Удивительно, но для получения пользы, вам не придется кушать эти специи ложками, достаточно небольшого количества, чтобы улучшить свое здоровье.

Масло оливы

Причем оно должно быть холодного отжима. Регулярное употребление продукта помогает в профилактике тромбообразования.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
На каблуке
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: